सही रिवर्स की प्रमुख देखने की बात यह है, दूर से, निश्चित है कि आप तुरंत आ जाएगा किया जा करने के लिए स्वस्थ खाने के कम वसा और अधिक सब्जियां, एफ.पूर्व. के माध्यम से नई नॉर्डिक दिन के लिए दिन के भोजन. एक विशेष आहार हो सकता है की क्षमता है करने के लिए कुछ शर्तों के इलाज के रूप में, एफ.पूर्व. के लिए उच्च कोलेस्ट्रॉल या मधुमेह हो सकता है । हमें तुरन्त हाइलाइट: फल और सब्जियों को आम तौर पर स्वस्थ है । अगर सभी अचानक दैनिक खपत 600 ग्राम है, जो सरकारी रेफरल, हम शायद बहुत कम स्थितियों के अन्य बातों के अलावा, कैंसर की कोशिकाओं और हृदय रोगों डेनमार्क में है, जबकि जनसंख्या आम तौर पर निश्चित रूप से एक छोटे से लंबे समय तक.
अभी तक जब यह दावा किया है, तो यह से दूर है, निश्चित है कि आप-आप के रूप में एक निजी, तुरंत, आ जा करने के लिए और अधिक स्वस्थ और भी बहुत लंबे समय तक, यहां तक कि अगर आप की खपत के लिए पर्यावरण के अनुकूल भोजन. यह वास्तव में विशिष्ट सिर्फ कितना भोजन को प्रभावित कर सकता है, अपने कुल स्वास्थ्य. इस ऑडियो की अनुमति के एक नंबर से डेनिश वैज्ञानिकों. बल्कि यह प्राथमिक है कि इस तथ्य के कारण है कि आप अधिक डाल दिया सब्जियों मनोवैज्ञानिक के व्यक्तियों के बाद, कि यह नहीं है सटीक एक ही है, के रूप में है कि वे जाएगा अंत में होने के नाते स्वस्थ और संतुलित है । यह है कुछ नाम करने के लिए चीजों से प्रभावित होता है, चाहे वे रहते हैं वातावरण में या एक काम है, जो, संयोग से, उन प्रभावों के लिए कर रहे हैं कि नकारात्मक करने के लिए स्वास्थ्य और कल्याण, या अगर वे एक जीवन शैली है, जो अन्य क्षेत्रों में हानिकारक हैं । मोर्टेन Grønbæk, के निदेशक राष्ट्रव्यापी जन स्वास्थ्य संस्थान में कॉलेज के दक्षिणी डेनमार्क, सहमत हैं: यदि आप चाहते हैं बनाने के लिए आबादी स्वस्थ नहीं है, यह कुछ भागों इंगित करने के लिए आहार की योजना के रूप में विशेष रूप से विश्वसनीय है ।
जोर देने के बजाय धूम्रपान सिगरेट के रूप में अच्छी तरह से शराब के रूप में
यदि आप चाहते हैं बढ़ाने के लिए सार्वजनिक स्वास्थ्य, के बाद कि आप करने के लिए चाहिए ज्यादा है बजाय पर ध्यान केंद्रित है कि हर किसी को धूम्रपान सिगरेट, कि सभी की जरूरत के दौरान पीने के लिए, और कहा कि सभी हो जाना चाहिए शारीरिक गतिविधि. आप कर सकते हैं के संरक्षण के कई मामलों में रोग और मृत्यु हर वर्ष, जहां एक सजाना आहार के आहार का सुझाव देगा बहुत कम है । वहाँ बिल्कुल कोई शक नहीं है के बारे में है कि. मोर्टेन पर प्रकाश डाला बुधवार को दो नंबर पर एक सम्मेलन द्वारा आयोजित, डेनमार्क परिषद के लिए सामरिक अनुसंधान का अध्ययन: विपरीत करने के लिए व्यक्तियों है कि नहीं किया उपभोग सब्जियों और फलों
जो उन लोगों के उपभोग से अधिक से अधिक छह टुकड़े एक दिन, तो वे एक ऊंचा खतरे की दिल की समस्या में 17 प्रतिशत की वृद्धि हुई । के लिए की तुलना में व्यक्तियों, जो खपत से अधिक के साथ नहीं था कि उन लोगों का उपभोग, तो एक ऊंचा के लिए खतरे की सिरोसिस से अधिक प्रतिशत की वृद्धि हुई । कहते हैं यह परिप्रेक्ष्य में है. अब मैं इनकार नहीं करते कि आप सभी के साथ सौदा आहार, अपने काम है, लेकिन यह प्रदान करता है के लिए एक छोटे से लगता है, के बारे में उल्लेख किया मोर्टेन बैठक में
नई नॉर्डिक दिन के लिए दिन के भोजन के कल्याण के लिए?
‘शोधकर्ताओं घोषणाओं में शामिल हैं एक सूक्ष्मता करने के लिए संकेत है कि वास्तव में दिखाई की एक मुट्ठी के साथ साल के द्वारा, दूसरों के बीच में, अनुसंधान अध्ययन केंद्र टुकड़े के विश्वविद्यालय में कोपेनहेगन, डेनमार्क. के साथ एक विनियोग के 100 मिलियन क्रोनर से
में वापस देख केंद्र में एक करीब पर विचार नई नॉर्डिक दैनिक भोजन से मिलकर बने व्यंजन के पड़ोस सक्रिय तत्व जैसे सेब, जामुन, और यह भी समुद्री शैवाल, के रूप में अच्छी तरह के रूप में, कुछ नाम करने के लिए वीडियो गेम मीट के रूप में अच्छी तरह से मछली के रूप में. सामरिक अध्ययन परिषद की बैठक में बताया कि शिक्षक बिंदु Rask Licht से डेनमार्क के तकनीकी कॉलेज Dtu, कि वह अग्रणी है कि एक परीक्षण समझता है कि क्या आहार आहार में परिवर्तन कर सकते हैं बनाने के ऊपर हमारे सूक्ष्मजीवों आंत्र पथ में है और इसके परिणामस्वरूप प्रभाव हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली है, तो संभवतः हम कर सकते हैं रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण जीवन शैली से संबंधित बीमारी है । शिक्षक, आरहूस विश्वविद्यालय (एयू)
- पर बताया जाता है, एक ही अवसर है, एक स्वस्थ आहार के लिए आहार, सहित, एक उदाहरण के रूप में, भूमध्य भोजन, ज्यादा के साथ जैतून का तेल, या एक नॉर्डिक आहार आहार के साथ अतिरिक्त कई जामुन, के साथ जोड़ा गया पूरे अनाज के रूप में अच्छी तरह के साथ के रूप में
- विरोध के रूप में करने के लिए मक्खन– एक साथ की एक संख्या के साथ विभिन्न अन्य जीने का तरीका में परिवर्तन– मदद कर सकते हैं स्थगित करने के लिए मधुमेह हो सकता है
समस्या है, तथापि, कि आहार द्वारा ही सुनिश्चित नहीं करता है एक स्वस्थ शरी आश्चर्य है, शायद भविष्य में आप क्या कर सकते हैं एक परीक्षण के हर मानव शेष क्रम में पता लगाने के लिए जो खाद्य पदार्थों के अनुरूप व्यक्ति की आनुवंशिक प्रोफ़ाइल की पहुंच है. यह एक दृष्टिकोण है, जो उत्तरोत्तर करने के लिए शुरू किया काम के साथ में मेडिकल बाजार में पाने के लिए सबसे प्रभावी की एक दवा बंद करो और गंभीर प्रतिकूल प्रभाव है ।
