स्वास्थ्य-अपने Detox Lungs दायित्व के कंधों पर! फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए साँस लेने के व्यायाम और विचार । आज, कोरोनावायरस रोग के तेजी से प्रसार के दौरान कोविद -19, वहाँ है फेफड़ों के स्वास्थ्य और कल्याण को मजबूत करने के महत्व के बारे में बात करें और प्राइस इन इंडिया वर्कआउट भी करें । प्रतिदिन फेफड़ों के स्वास्थ्य और कल्याण को कैसे मजबूत किया जाए?
श्वास वर्कआउट फेफड़ों को क्या अच्छा देता है? वास्तव में उन्हें ठीक से कैसे प्रदर्शन करना है? Benu दवा की दुकान विशेषज्ञ, चिकित्सक के भौतिक के रूप में अच्छी तरह के रूप में दवा पुनर्वसन इंग्रिड Tambora और Benu दवा की मूल्य दुकान औषध झिल्ली में किया गया Ozolina उनकी सलाह.
श्वास परिभाषा। श्वास शरीर के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि दिल की धड़कन, तनाव । यह एक तरह का है कि यह स्वचालित रूप से होता है । श्वसन प्रणाली तंत्र द्वारा श्वास दिया जाता है, जोफेफड़ों के एल्वियोली में हवा के प्रवाह के लिए प्रदान करता है, जहां बाहरी वातावरण फार्मेसी और रक्त के बीच गैस विनिमय होता है ।
Detox Lungs – रचना, के फायदे, सामग्री
उनकी संख्या Detox Lungs लगभग 300 मिलियन है । वायु मार्ग (गले, गले, गले और ब्रांकाई, जो फेफड़ों में जाते हैं और छोटे ब्रांचलेट भी विकसित करते हैं-ब्रोन्किओल्स) के माध्यम से, हवा बाहरी वातावरण से एल्वियोली तक बहती है । श्वसन चक्र में साँस लेना और साँस के फायदे छोड़ना होता है । आराम करने पर, एक बड़े व्यक्ति में, चार लीटर हवा एक मिनट में फेफड़ों में प्रवेश करती है और साथ ही उन्हें पास करती है । फेफड़ों के आसपास रक्त वाहिकाओं स्थित हैं-फुफ्फुसीय नसों, जिससे रक्त धाराओं के सामग्री साथ-साथ एक पतली दीवार के माध्यम से ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड का आदान-प्रदान होता है ।
उच्च भार के दौरान, के फायदे वायु प्रवाह 30-40 गुना, साथ ही रक्त परिसंचरण-5-6 गुना बढ़ा सकता है । श्वास प्रणाली सामग्री के अन्य कार्य हैं । यह सूक्ष्मजीवों के खिलाफ शरीर की सुरक्षा करता है, भाषण ध्वनियों के प्रकार, रचना रक्त में जैविक रूप से ऊर्जावान पदार्थों के फोकस को प्रभावित करता है । फेफड़े एक फिल्टर के रूप में काम करते हैं जो Detox Lungs एम्बोलिज्म को भंग कर देता है ।
Detox Lungs – समीक्षा, मंच, टिप्पणियां, राय
क्या appertains Detox Lungs साँस लेने में? उचित श्वास के दौरान, छाती सभी दिशाओं में चौड़ी हो जाती है, और पेट भी आगे की ओर चिपक जाता है । इसे संयुक्त प्रकार की श्वास कहा जाता है, चिकित्सा पेशेवर को स्पष्ट करता है । हवा को गर्म करने के लिए नाक से सांस लेना राय उचित है और रोगाणुओं बनाम एक सुरक्षात्मक कार्य की आपूर्ति भी करता है ।
ऐसे उदाहरण हैं जब सांस लेने की तरह समीक्षा संशोधित किया जाता है, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अपने ऊपरी शरीर या पेट के साथ अधिक मंच सांस लेता है । इसे “स्तन श्वास” या “पेट की श्वास”के रूप में सौंपा गया है । शारीरिक दृष्टिकोण से महिलाओं में बहुत राय अधिक ध्यान देने योग्य थोरैसिक होता है, और पुरुषों में पेट की तरह सांस लेने में ।
यदि फेफड़ों में पर्याप्त वायु विनिमय की मंच आपूर्ति की जाती है, तो यह बीमारी का कारण नहीं बनता है । पूर्ण श्वास प्रदान करते हुए, गहरी सांस लेना टिप्पणियाँआवश्यक है । इस कारण से, शारीरिक दृष्टिकोण से, एक व्यक्ति समय-समय पर गहरी साँस लेता है और साँस छोड़ता है । मुंह से सांस Detox Lungs लेना गलत है, सतही रूप से, जल्दी से ।
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फिर फेफड़ों के Detox Lungs निचले एल्वियोली में हवा नहीं जाती है । सर्जिकल प्रक्रिया के बाद किसी भी प्रकार का कारक होने पर गलत श्वास विकसित होता है-तनाव, बीमारी । इसी तरह, कम सक्रिय लोगों में, सांस लेना कमजोर हो जाता है । यह शरीर के लिए अवांछनीय फार्मेसी नतीजों का परिणाम है ।
साँस लेने के व्यायाम की प्रभावशीलता। सांस लेने के व्यायाम रखने के साथ-साथ फेफड़ों की उपयोगी क्षमताओं को वापस लाते हैं, जो पूरे सूक्ष्मजीव के लिए महत्वपूर्ण हैं । भोजन की तरह वायु शरीर मूल को शक्ति देती है ।
लेकिन इस बारे में सोचा जाना चाहिए कि साँस लेने के वर्कआउट के प्रभाव संक्षिप्त हैं-रहते थे-वे फार्मेसी उपयोग किए जाने पर कार्य करते हैं । एक परिणाम के रूप में, यह आवश्यक है उन्हें नकल करने के लिए एक बार की संख्या एक दिन, हर घंटा । को सुदृढ़ करने के लिए सांस लेने की प्रणाली, लंबी अवधि में एक की जरूरत है इंडिया में भाग लेने के लिए व्यायाम, कार्डियो, चक्रीय बहुत सारे– टहल एक औसत गति से चल रहा है, Detox Lungs नॉर्डिक चलने, बाइकिंग.
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शारीरिक परिश्रम Detox Lungs के दौरान, शरीर में ऑक्सीजन की मांग बढ़ जाती है, सांस लेना सामान्य रूप से गहरा, अधिक लगातार और बहुत अधिक कुशल हो जाता है । इसलिए, हृदय और श्वसन प्रणाली दोनों प्रबलित होते हैं । विभिन्न तरीकों. सबसे पहले, प्राइस यह आवश्यक है करने के लिए समझने के समारोह का उपयोग कर साँस लेने के व्यायाम, पर जोर देती आई Tambor. श्वसन प्रणाली पर या पुरानी बीमारियों में फेफड़ों की सुविधा को पुन: पेश करने या बनाए रखने में मदद करने के एक तुमने कहाँ खरीदते हो निश्चित उद्देश्य के साथ उनका मूल परिणाम होने का अभ्यास किया जा सकता है ।
उद्देश्य को जानने के बाद, विशेषज्ञ सबसे उचित श्वास वर्कआउट में से एक का सुझाव देता है । एक उदाहरण के रूप में, गहरी साँस लेने या प्राइस आवश्यक साँस छोड़ना विधियों का उपयोग कुछ श्वसन बीमारी में किया जा सकता है, हालांकि फार्मेसी अन्य नहीं हो सकते हैं ।
एक मामले में, उद्देश्य श्वसन केंद्र को ट्रिगर करना है, पूर्ण श्वास की मरम्मत प्राप्त करना है, amazon और एक और में, बाद में, लक्ष्य साँस लेने में आराम करना, साँस लेने की आवृत्ति को कम करना, साँस लेना के अनुपात को संतुलित करना Detox Lungs और साँस छोड़ना भी है ।
Detox Lungs दुष्प्रभाव, मतभेद
फेफड़ों की Detox Lungs बीमारी की चिकित्सा और परिहार के लिए । सांस लेने के व्यायाम को फेफड़ों की बीमारी के उपचार में उपयोग के लिए बिल्कुल सलाह दी जाती है, दोनों उपचार के गंभीर चरण में और साथ ही लगातार फेफड़ों के रोगों में ।
तीव्र स्थितियों में (तीव्र निमोनिया मतभेद, ब्रोंकाइटिस, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, ब्रोन्कियल अस्थमा का तेज होना) जैसे ही शरीर का तापमान स्तर वास्तव में स्थिर हो गया है या सबफ़ब्राइल (~37.0 स्तर) तक गिर गया है, उन्हें शुरू करना चाहिए ।
के संदर्भ में, ब्रांड-नए Covid-19 वायरस है, दुष्प्रभाव यह सुझाव दिया अभ्यास करने के लिए कसरत की गहरी साँस लेने में एक गहरी सांस नाक के माध्यम से, अपनी सांस पकड़ो, समय के बाहर के रूप में ज्यादा के रूप में आप कर सकते हैं के बारे में जब तक 10 सेकेंड, मतभेद के रूप में अच्छी तरह के रूप में धीरे धीरे साँस छोड़ते के माध्यम से स्लिम है । 4-6 बार दोहराएं। दिन में कई बार व्यायाम करें । 2 व्यायाम-शारीरिक परिश्रम पर नाक के माध्यम से सांस लेते हैं, एक पतले मुंह के माध्यम से साँस छोड़ते हैं । इस कसरत Detox Lungs को “लिप ब्रेक” कहा जाता है ।
