वास्तव में यौन Shakti shutra धीरज कैसे बढ़ता है? युक्तियाँ बढ़ाने के लिए यौन धीरज. यौन धीरज उस क्षण को संदर्भित करता है जब आप बिस्तर में निवेश कर सकते हैं । धीरज अंक के बहुत सारे संकेत कर सकते हैं । लेकिन जब यह सेक्स से संबंधित होता है, तो शब्द धीरज प्राइस इन इंडिया आमतौर पर उस समय की लंबाई का वर्णन करता है जब आप बिस्तर पर रह सकते हैं, अर्थात संभोग की अवधि । पुरुषों के लिए किए गए अध्ययन के अनुसार, सेक्स से संबंधित धीरज की अवधि आमतौर पर 2 से 5 मिनट दिसंबर तक भिन्न होती है । साथ ही महिलाओं के मूल्य लिए यह थोड़ा अलग है । मादा लगभग 20 मिनट में संभोग तक पहुंच जाती है ।
यदि आप यौन धीरज की अपनी अवधि से खुश नहीं हैं, तो कुछ बिंदु हैं जो आप अपने धीरज को बढ़ाने का प्रयास कर सकते हैं और अपने सामान्य यौन प्रदर्शन को भी बढ़ा सकते हैं ।
सेक्स से संबंधित धीरज के बारे में जानने के लिए पढ़ते रहें और नीचे और भी अधिक! महिला संभोग के बारे में पूरी जानकारी के लिए, आप यहां जा सकते हैं; पुरुष चरमोत्कर्ष के बारे में विस्तृत जानकारी के लिए, आप यहां क्लिक कर सकते हैं ।
Shakti shutra – सामग्री, रचना, के फायदे
कई लोगों के Shakti shutra लिए यौन दक्षता का समय महत्वपूर्ण है । कुछ बिंदु हैं जो आप बिस्तर में अपने समय का विस्तार करने के लिए कर सकते हैं और अपने सेक्स से संबंधित सहनशक्ति को भी बढ़ा सकते हैं; हस्तमैथुन यौन धीरज की के फायदे अवधि को बढ़ाने में सहायता कर सकता है । हस्तमैथुन आपको बिस्तर पर लंबे समय तक रहने में मदद कर सकता है, बढ़ाया यौन तनाव को कम कर सकता है । पुरुषों के लिए मार्गदर्शन; आपके गैर-प्रमुख हाथ का उपयोग सामग्री करने वाली संशोधन चीजें ।
अपने एकल सुखद सजीव करने के लिए विभिन्न रणनीतियों का प्रयास करें । अपने लिंग के साथ मस्ती करने के लिए एक हाथ का उपयोग करें और दूसरे हाथ से अपने अंडकोष के साथ के फायदे मस्ती करें । एक गहरी चरमोत्कर्ष के लिए अपने प्रोस्टेट को बढ़ावा दें । महिलाओं के रचना लिए सिफारिशें;
- क्लिटोरल या जननांग उत्तेजना के मिश्रण का प्रयास करें ।
- आप कबाड़ बढ़ाने के लिए चिकनाई का उपयोग कर सकते हैं
- पने कामुक क्षेत्रों की खोज करने का प्रयास
कसरत आपकी यौन शक्ति को सामग्री बढ़ावा देने में सहायता कर सकती है । यदि आप अपने धीरज को बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको अपने शरीर Shakti shutra की ताकत में सुधार करना होगा ।
Shakti shutra – टिप्पणियां, राय, समीक्षा, मंच
एक मजबूत शरीर Shakti shutra बहुत लंबे समय तक रह सकता है इसलिए आप बिस्तर में अधिक समय बिता सकते हैं । आप हथियारों, ट्राइसेप्स की मांसपेशियों और विभिन्न क्षेत्रों के लिए विभिन्न अभ्यासों का प्रयास कर सकते हैं । मछलियां। मजबूत बाइसेप्स का राय मतलब है कि आप अधिक वजन उठा सकते हैं । यहाँ कर रहे हैं workouts के आप कर समीक्षा सकते हैं प्रयास: bicep swirls. chin-ups. बेंट-ओवर पंक्ति। Triceps की मांसपेशियों । शक्तिशाली ट्राइसेप्स मंच आपके शरीर के ऊपरी घटक को मजबूत करते हैं । वर्कआउट आप प्रयास कर सकते हैं; बेंच प्रेस। ट्राइसेप्स एक्सटेंशन। ट्राइसेप्स पुल-डाउन या पुश-डाउन। स्तन ।
आप जो कुछ भी करते हैं उसके लिए आप राय अपनी छाती नवंबर का उपयोग करते हैं । एक दरवाजा खोलने से लेकर एक गिलास बढ़ाने तक ।
जब आपके टिप्पणियाँ पास मजबूत छाती होती है, तो आपके पास समग्र रूप से अधिक शक्तिशाली शरीर होता है । Workouts के लिए मंच आप की कोशिश कर सकते हैं; उठाने pinheads से नीचे झूठ बोल Shakti shutra रही है. चेस्ट डिप्स। परीक्षा.
Shakti shutra – भारत, मूल, में
पेट। जब आपके Shakti shutra पास ठोस पेट नवंबर होता है, तो आपके पास अधिक शक्तिशाली सुविधा होती है । इस तरह आप बहुत अधिक संतुलित हैं और बहुत कम गर्दन और पीठ दर्द महसूस करते हैं । वर्कआउट आप कोशिश कर सकते हैं; शटल । स्लैब। उच्च घुटने। व्यायाम भी लचीलापन बढ़ा सकता है । नवंबर दिसंबर:
जब आपकी मांसपेशी मूल द्रव्यमान ढीली और बहुमुखी होती है, तो आपके पास गति की एक पूर्ण सीमा होती है । इसका मतलब है कि आप बिस्तर में अतिरिक्त कर सकते हैं । स्थायी हैमस्ट्रिंग खिंचाव: (गर्दन, पीठ, कूल्हे नवंबर, घुटने के गर्डर्स के साथ-साथ बछड़े की हड्डियों के लिए) ।
अपने पैरों को चौड़े खुले, अपने घुटनों को थोड़ा घुमावदार और अपनी भुजाओं के साथ खड़े रहें । बाहर साँस के रूप में अपने कूल्हे के साथ निपटा है, अपनी कमर इंडिया पर आगे झुकाव. अपने सिर को जमीन की ओर कम करें । अपने सिर, गर्दन और कंधों को ढीला करें । कम से कम 45 सेकेंड के लिए स्थिति को पकड़ते हुए अपने पैरों के चारों ओर अपनी Shakti shutra बाहों को कवर करें ।
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उसके बाद Shakti shutraअपने घुटनों को फ्लेक्स करें । बाध्य कोण मुद्रा को फिर से जोड़ना: (आंतरिक ऊपरी पैरों, नितंबों और कमर के लिए) । अपने पैरों के तलवों के साथ अपनी पीठ पर लेटें, अपने घुटनों को सड़ने और जमीन पर अधिक विस्तृत प्राइस स्थानांतरित करने में सक्षम करें । अपने हाथों को जमीन के सामने अपने हाथों से अपनी भुजाओं पर रखें । बहुत कम से कम amazon 30 सेकंड के लिए इस वर्तमान में रहें। झपट्टा के साथ रीढ़ की हड्डी में मोड़: तुमने कहाँ खरीदते हो (के लिए हिप मारना flexors, quads के रूप में अच्छी तरह के रूप में वापस).
अपने बाएं पैर से शुरू करें और साथ ही आगे की सेटिंग में स्थानांतरित करें । अपने दाहिने हाथ को फर्श पर रखें । अपने शरीर के ऊपरी हिस्से को बाईं प्राइस ओर बदलें, अपने बाएं हाथ को छत तक विस्तारित करें । कम से कम 30 सेकेंड के लिए इस मुद्रा में रहें और फिर विपरीत दिशा में जाएं । ट्राइसेप्स की मांसपेशियां जम्हाई लेना: (गर्दन, कंधे, पीठ और ट्राइसेप्स Shakti shutra की मांसपेशियों के लिए) ।
Shakti shutra दुष्प्रभाव, मतभेद
अपने सिर पर Shakti shutra अपनी बाहों को लम्बा करें । अपने दाहिने जोड़ को मोड़ें और यह सुनिश्चित करने के लिए अपने दाहिने हाथ के आदमी को भी क्षेत्र दें कि यह आपकी पीठ के ऊपरी केंद्र को छूता है । इसे अपने दाहिने जोड़ के नीचे सूचीबद्ध मतभेद करने के लिए अपने बाएं हाथ का उपयोग करें और अपनी दाहिनी कोहनी के जोड़ को नीचे खींचें । लगभग 15 से 30 सेकंड तक प्रतीक्षा करें, उसके बाद बाएं हाथ से दोहराएं ।
अपनी सांस को सुसंगत बनाने के साथ-साथ दुष्प्रभाव अपनी जीभ को मजबूत करने के लिए कसरत करें । अपने मन को शांत करने के अलावा मतभेद अपनी सांस को प्रबंधित करने से आपके शरीर को आपकी नवंबर की मांसपेशियों को ऑक्सीजन युक्त रक्त देने की अनुमति मिलती है ।
इससे दिल की कीमत कम हो सकती है और कुल दक्षता भी बेहतर हो सकती है । अपनी जीभ को मजबूत करने से भी आपकी सांस लेने में सुधार हो सकता है और मौखिक सेक्स के लिए आपके धीरज Shakti shutra को बढ़ावा मिल सकता है ।
