कमर व्यापक है और जोखिम के कल्याण के लिए: सही यहाँ बताएंगे कि कैसे कम करने के लिए वसा पेट पर

पेट की चर्बी का बुरा सपना है । एक मुद्दा नहीं, सिर्फ दृश्य: यह सूजन उत्पन्न करता है और हो सकता है बर्फ तोड़ने के लिए खतरनाक बीमारियों. लेकिन हस्तक्षेप करने के लिए पर परिधि के साथ एक भोजन दिनचर्या, “अनुरूप”. बेल्ट खींचने के लिए शुरू होता है के रूप में अच्छी तरह के रूप में टच भी एक छेद बनाने में बहुत अधिक है । के लिए एक समस्या के किसी भी प्रकार कि महिला को सुनता है, लेकिन लाइन कमर नहीं है व्यापक की जरूरत है, संकोच करने के लिए सिर्फ दृश्य अपील: सबसे बेकन है (एक पूरी बहुत कुछ) के नकारात्मक कल्याण. कारणों से निश्चित रूप से उन्हें प्रदान करते हैं सभी, एंटोनियो शिक्षक के भीतर दवा के विश्वविद्यालय में बारी और एक शोधकर्ता के रूप में संगठन के खिलाफ, कैंसर की कोशिकाओं में प्रकाशन के अपने चयापचय प्रक्रिया (खगोल): एक सिंहावलोकन को बढ़ाने के लिए जीवन की शैली है और यह भी समझने के लिए कि

कमर व्यापक है और जोखिम के कल्याण के लिए: सही यहाँ बताएंगे कि कैसे कम करने के लिए वसा पेट परमैं धीमी गति से चलती चयापचय की प्रक्रिया और इसके फलस्वरूप मेद” आमतौर पर एक बहाना के पीछे जो हम को छिपाने के लिए नहीं की कोशिश करने के लिए खोजने के लिए वास्तविक कारणों असफलताओं के आहार की योजना है । उन्हें खोजने के रूप में अच्छी तरह के रूप में परिणत प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पकड़े, वास्तव में बेल्ट, यह बजाय संभव है, अभी तक सभी की सबसे महत्वपूर्ण है, अगर हम चाहते हैं कि करने के लिए अच्छी तरह से जीने के रूप में अच्छी तरह के रूप में लंबे समय:

  • कमर बड़ी है, के रूप में तथ्य की बात है, के बीच मार्करों अतिरिक्त स्पष्ट और आसान करने के लिए स्वीकार करते हैं की चयापचय विकार, एक शर्त है बड़े पैमाने पर (अब सहयोगियों के साथ मोटे तौर पर दस लाख इटालियंस), लेकिन व्यक्तियों के बारे में जानने या समझने के लिए वे है
  • नहीं है क्योंकि यह एक वास्तविक हालत है, अभी तक चर का एक सेट है कि संयुक्त कर रहे हैं सूचकांक के चयापचय की प्रक्रिया में मुसीबत के किनारे पर, एक मंदी, जो नेतृत्व कर सकते हैं के लिए गंभीर समस्या
  • विनिर्देशों को परिभाषित है कि सिंड्रोम कर रहे हैं, वास्तव में है, भरपूर मात्रा में अतिरिक्त ट्राइग्लिसराइड्स या रक्त शर्करा, उच्च रक्तचाप, “महान” कोलेस्ट्रॉल भी कम हो जाता है ।

परिणाम? नमक हृदय रोग के जोखिम को

कर रहे हैं और अधिक होने की संभावना है करने के लिए स्तन का कैंसर, अंतर्गर्भाशयकला, बृहदान्त्र और भी एनस,” सलाह देता है से दूर इसी तरह की क्षमता घट जाती है के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करने के लिए एंटी-कैंसर के उपचार: एक महिला के साथ पेट के मोटापे की वजह से प्रतिशत बहुत कम के लिए सबसे अधिक संभावना ठीक से वक्ष कैंसर की कोशिकाओं के लिए की तुलना में एक के बिना पेट.

परिणाम? नमक हृदय रोग के जोखिम कोअपने आप को तौलना अपर्याप्त है: बॉडी मास इंडेक्स उपयोग किया जाता है जो आम तौर पर पता लगाने के लिए अगर आप मोटापे से ग्रस्त हैं (प्राप्त द्वारा विभाजित किलोग्राम में वजन करने के लिए ऊंचाई के वर्ग) का दावा नहीं करता जहां के बारे में ज्यादा वसा. आप की जरूरत है खोजने के लिए भी एक गलत दुबला, साथ स्लिम पैर और जिद्दी पेट अतिरिक्त प्रचुर मात्रा में है: वे भी कर रहे हैं खतरे में, यहां तक कि अगर एक नज़र लेने के लिए शरीर द्रव्यमान सूचकांक में निश्चित रूप से अधिक वजन नहीं । उज्ज्वल पक्ष यह है कि कमर के एक खतरा नहीं है चर है कि मूल्यांकन किया जाता है लगभग आंख के लिए: आप बस एक टेप की जरूरत है समझने के लिए अगर यह सच है की समलैंगिकों के. के आसपास पहले से ही साल की उम्र की महिलाओं के साथ शुरू करने के लिए लड़ाई करने के लिए सीमाओं के भीतर रहने, लेकिन आप के आसपास रजोनिवृत्ति कि लड़ाई समाप्त होता जा रहा है और भी कठिन: एस्ट्रोजन में मदद करता है हस्तांतरण करने के लिए अतिरिक्त वसा है, जहां यह घायल है, हमें फार्म “नाशपाती”, लेकिन जब आप शुरू करने के लिए चलाने के लिए कम वसा समाप्त होता है उसके पेट पर के रूप में अच्छी तरह के रूप में वह अक्सर जाता है एक के सबसे खतरनाक रूप से जब कमर यह पता चलता है कि आप का संग्रह कर रहे हैं वसा और भी परिचय भी अधिक ऊर्जा की तुलना में वे खाने के लिए. के बावजूद बस कैसे आलसी बुनियादी चयापचय दर.

बस कैसे करने के लिए से बचने के विकास के पेट, या अलविदा कहते हैं, तो हम वर्तमान में कुछ पर डाल रोल?

इस बीच में, आप की आवश्यकता पहचान करने के लिए है कि उम्र के साथ, शक्ति व्यय कम हो जाती है: बदल सूक्ष्मजीवों पाचन, पाचन के समय, हार्मोन रक्त प्रवाह में के रूप में अच्छी तरह के रूप में आप की जरूरत कटौती करने के लिए नीचे पर सर्विंग्स की सिफारिश की में विभिन्न अन्य सुनहरा नियम के रूप में, खाने के रूप में, दिन भर में कम

बस कैसे करने के लिए से बचने के विकास के पेट, या अलविदा कहते हैं, तो हम वर्तमान में कुछ पर डाल रोल?बहुत ही पास्ता नुस्खा पर दोपहर के भोजन या रात के खाने के वह एक चयापचय प्रभाव और विभिन्न ऊर्जा, रात में एक बहुत अधिक संभावना है कि वह ऊपर समाप्त किया जा रहा है एक वसा भंडारण अंतरिक्ष. यह नहीं है एक स्थिति में होने के वास्तव में की बात की कार्बोहाइड्रेट: आम धारणा के विपरीत, पेट नहीं “बढ़ने” के साथ ही वसा की एक अतिरिक्त, हालांकि इसी तरह अगर आपको यह अतिशयोक्ति के साथ शर्करा और उच्च खाद्य पदार्थ (उन में प्रचुर मात्रा में शर्करा और भी तेजी से अवशोषित

एक चोटी में सबसे तत्काल और उच्च स्तर रक्त में ग्लूकोज के भोजन के बाद, एड.) के आरोप में एक को बढ़ावा देने में नीचे भुगतान में वसा की आंत स्तर हाँ उस के बाद करने के लिए भूमध्य आहार आहार, प्रचुर मात्रा में खाद्य पदार्थों पर कम ग्लाइसेमिक सूचकांक, फाइबर, के रूप में अच्छी तरह के रूप में सम्मान, कह रही: चाहता है, जो एक नाश्ता फिट के लिए एक राजा, दोपहर का भोजन राजकुमार के रूप में अच्छी तरह के रूप में रात का खाना कंगाल. अगर बेकन नहीं है, आप कर सकते हैं को छुपाने के लिए, आप होना चाहिए नहीं होंगे क्योंकि, के रूप में प्रकाश डाला पेशेवर द्वारा के बंद नहीं है एक मौत की सजा, यह हो सकता है एक संभावना के स्वास्थ्य.

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