एक उच्च गुणवत्ता वाले मांसपेशी Nutri Weight मासकाडा का निर्माण हम प्रशिक्षण के साथ-साथ प्रशिक्षण के कार्य के बारे में बोलते हैं आम तौर पर मनोरंजक लोग ट्रेन में 2 प्रश्नों को हल करते हैं, साथ ही ये भी हैं: वास्तव में शरीर द्रव्यमान पर कैसे खोना है? एक प्राइस इन इंडिया और वास्तव में मांसपेशियों पर हॉप कैसे करें? इस पोस्ट के साथ हम शरीर के वजन पर उच्च गुणवत्ता वाले विकास के लिए कुछ आधार का वर्णन करने का प्रयास करेंगे । तीन सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक हैं जो मांसपेशियों में वृद्धि को प्रभावित करते हैं: प्रशिक्षण, मूल्य पोषण और शेष । वांछित परिणामों को पूरा करने के लिए, तीनों वर्गों का सामंजस्य आवश्यक है । पोषण: जब कैलोरी की खपत के बारे में बात की जाती है, तो यह हमेशा महत्वपूर्ण होता है कि शरीर में कैलोरी अधिशेष होने पर शरीर द्रव्यमान पर वृद्धि होती है । यही है, जब हम अपने शरीर के निवेश की तुलना में अतिरिक्त कैलोरी डालते हैं । कुल कैलोरी की जरूरतों की गणना मांसपेशियों के ऊतक द्रव्यमान की स्थापना के फार्मेसी कई तरीकों से की जाती है ।
>>>Nutri Weight प्राइस -50%<<<
Nutri Weight – के फायदे, सामग्री, रचना
हैरिस-बेनेडिक्ट, मिफिन-सेंट जियोर, Nutri Weight ओवेन और अन्य जैसे समीकरणों के साथ, सूक्ष्मजीव की रोजमर्रा की कैलोरी आवश्यकताओं की गणना की जा सकती है । “जैसा कि ज्ञात है, 2500 किलो कैलोरी के बारे में 0.5 किलोग्राम मांसपेशी ऊतक द्रव्यमान के लिए आवश्यक के फायदे है जो शरीर प्रत्येक सप्ताह 0.5 किलोग्राम मांसपेशी ऊतक द्रव्यमान उत्पन्न कर सकता है, यह आवश्यक है, दिन-प्रतिदिन की कैलोरी आवश्यकताओं की गणना करने के लिए, अतिरिक्त 350 किलो कैलोरी दैनिक सामग्री में लेने के लिए । एक अतिरिक्त साधन प्रति दिन शरीर के वजन के 40-60 किलो कैलोरी प्रति किलो के सिद्धांत के अनुसार कुल कैलोरी के फायदे की गणना करना है । “प्रोटीन। जब वे “बड़े पैमाने पर” होते हैं तो बहुत से लोग स्वस्थ सामग्री प्रोटीन की खपत कम करते हैं । “सच्चाई यह है कि जब आप व्याख्या पर होते हैं तो आपको द्रव्यमान पर थोड़ा कम प्रोटीन की आवश्यकता होती है, रचना हालांकि यदि आप बेहद शिक्षित करते हैं, तो आपको सामान्य आदमी की तुलना में बहुत अधिक आवश्यकता होती है । रेफरल शरीर Nutri Weight के वजन के प्रति किलो 2 ग्राम है ।
Nutri Weight – राय, टिप्पणियां, समीक्षा, मंच
स्वस्थ प्रोटीन सेवन में, उनके Nutri Weight बीवी (जैविक मूल्य) को ध्यान में रखना होगा । पशु मूल के स्वस्थ प्रोटीन में पौधे की उत्पत्ति के स्वस्थ प्रोटीन की तुलना में अधिक जैविक मूल्य होता है । स्वस्थ प्रोटीन का जैविक मूल्य उनके अमीनो एसिड मेकअप पर राय निर्भर करता है । उच्चतम संभव जैविक मूल्य मट्ठा प्रोटीन है, फिर अंडा और मांस प्रोटीन । प्रोटीन की कुल मात्रा में से, समीक्षा न्यूनतम 1/3 पशु शुरुआत का होना चाहिए ।
यदि पीईटी शुरुआत की पर्याप्त प्रोटीन का उपभोग नहीं किया जाता है, मंच तो कुल खपत की मांग बढ़ जाती है, फिर भी पौधे स्वस्थ प्रोटीन के उचित संयोजन के लिए, यानी, राय समग्र खपत की आवश्यकता बढ़ जाती है । उत्पाद जो उन्हें शामिल करते हैं । कार्ब्स। कार्ब्स आपको व्यायाम करने की शक्ति प्रदान करते हैं ताकि आपको उनकी बहुत आवश्यकता हो । कार्बोहाइड्रेट आपके रक्त ग्लाइकोजन की आपूर्ति को भी भरते हैं, मंच जो वसूली की कुंजी हैं । ग्लाइकोजन की एक बड़ी मात्रा बढ़ी हुई स्वस्थ प्रोटीन संश्लेषण के टिप्पणियाँ साथ-साथ बढ़े हुए उपचय से संबंधित है । कार्बोहाइड्रेट किसी भी प्रकार के Nutri Weight मैक्रोन्यूट्रिएंट से बेहतर इंसुलिन को उत्तेजित करते हैं ।
>>>Nutri Weight प्राइस -50%<<<
Nutri Weight – फार्मेसी में, मूल, भारत
व्यायाम के बाद इंसुलिन प्रेरणा Nutri Weight स्वस्थ प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाने और वसूली के लिए चिकित्सकीय रूप से आजमाया हुआ और परखा हुआ दृष्टिकोण है । प्रत्येक दिन शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 4-6 ग्राम कार्ब्स खाने की सिफारिश की जाती है, फार्मेसी जो दिन के दौरान कुल कैलोरी खपत का लगभग 60% होना चाहिए । कार्ब्स के लिए दैनिक आवश्यकताओं की कुल मात्रा में से, कम और मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले कार्बोहाइड्रेट होना चाहिए, और उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले कार्बोहाइड्रेट, आमतौर पर, मूल प्रशिक्षण के तुरंत बाद दर्ज किए जाने चाहिए । ग्रीस। वसा हार्मोनल एजेंट उत्पादन में शामिल हैं फार्मेसी और एक स्वस्थ प्रोटीन भंडारण स्थान प्रभाव भी है । द्रव्यमान पर आपको प्रतिदिन शरीर के वजन के इंडिया प्रति किलोग्राम लगभग 0.15-0.2 ग्राम वसा की आवश्यकता होती है । यह जोर देना महत्वपूर्ण है कि आहार आहार में खराब वसा से बचा जाता है (संतृप्त फैटी एसिड और ट्रांस वसा भी, Nutri Weight और या, असंतृप्त फैटी एसिड का उपयोग किया जाता है ।
Nutri Weight – फार्मेसी, amazon, जहां खरीदने के लिए, प्राइस इन इंडिया
(तेल: जैतून, बिस्तर लिनन, Nutri Weight सोया, कैनोला, नट्स: ब्राजील नट्स, भारतीय अखरोट, सादा अखरोट, पिस्ता, हेज़लनट, कई मछली: टूना, सामन, सार्डिन, हेरिंग ।). पर्याप्त पानी की खपत। पानी के लिए दैनिक आवश्यकता परिवर्तनशील होती है और कई चर पर भी निर्भर होती है, प्राइस लेकिन नीति यह है कि प्यास को पूरे दिन कभी महसूस नहीं किया जाना चाहिए । इसलिए, पानी को नियमित रूप से शराब का सेवन करना चाहिए, न कि जब प्यास वास्तव में महसूस होती है क्योंकि उसके बाद यह तुमने कहाँ खरीदते हो “बहुत देर हो चुकी है”। केवल 2% के भौतिक तरल का नुकसान मानसिक और साथ ही 20% तक की शारीरिक क्षमताओं में गिरावट को ट्रिगर करता है । भोजन की विविधता । यदि हम वांछित परिणाम प्राप्त करने का इरादा रखते हैं प्राइस, तो 5 से 6 भोजन का सेवन करना आवश्यक है, जिसमें 3 प्रमुख व्यंजन और साथ ही प्रशिक्षण के बाद 2 भोजन शामिल हैं । उसके ऊपर फार्मेसी, एक अद्भुत प्रासंगिकता एक नाश्ते से जुड़ी होती है जो जल्द से जल्द होनी चाहिए amazon और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध होने की भी आवश्यकता होती है, और बिस्तर से पहले अंतिम पकवान प्रोटीन Nutri Weight और स्वस्थ वसा का मिश्रण होना चाहिए ।
>>>Nutri Weight प्राइस -50%<<<
Nutri Weight – दुष्प्रभाव, मतभेद
वह बहुत महत्वपूर्ण है, Nutri Weight वह है । प्रशिक्षण के तुरंत बाद भोजन की आवश्यकता । अतिरिक्त रूप से रखा गया, यह सबसे विशिष्ट “शेक” है जिसमें कार्बोहाइड्रेट और स्वस्थ प्रोटीन 3:1 या अधिक सटीक रूप से, लगभग 100 ग्राम कार्बोहाइड्रेट मतभेद और लगभग 30 ग्राम स्वस्थ प्रोटीन होते हैं । उस शेक में कार्बोहाइड्रेट एक उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ होना चाहिए, जैसे डेक्सट्रोज, । प्रोटीन (मट्ठा) या प्रोटीन अमीनो एसिड के बजाय ।
आहार की खुराक प्रारंभिक बात जो आपको जानना दुष्प्रभाव आवश्यक है वह यह है कि जब तक आप छोटे लेख की शुरुआत में निर्दिष्ट 3 मानक मानदंडों को पूरा नहीं करते हैं, तब तक कोई भी पूरक निश्चित रूप से आपको लाभान्वित नहीं करेगा । अनुलग्नक निश्चित रूप से खराब प्रगति, मतभेद नकारात्मक प्रशिक्षण, खराब आहार, नकारात्मक आराम और स्वास्थ्य लाभ या खराब एकरूपता की भरपाई नहीं करेंगे । पूरक आहार के लिए सिफारिशों के लिए हम कुछ Nutri Weight मानक को परिभाषित करने की संभावना रखते हैं: स्वस्थ प्रोटीन/ प्रोटीन ।
